Desenvolvida pelo Dr. Barry Sears, Ph.D, a Zone Diet é um método que tem o propósito de controlar processos inflamatórios e gerar respostas hormonais dentro de uma zona de equilíbrio. Através deste equilíbrio é possível otimizar o desempenho do organismo, facilitando a queima de gordura, aumentando a performance física e mental, e prevenindo doenças crônicas como diabetes, obesidade e doenças cardiovasculares. Isso é possível através da correta combinação entre Proteínas, Carboidratos e Ácidos Graxos, promovendo o balanço saudável dos eixos hormonais Insulina-Glucagon, Grelina-PYY e Eicosanóides, responsáveis pelo controle da glicemia, do apetite e do processo inflamatório.
(Hipócrates)
O programa de reeducação alimentar é baseado na nutrição anti-inflamatória, onde cada refeição funciona como uma solução para restaurar o equilíbrio hormonal, promover o emagrecimento, retardar o envelhecimento, melhorar o desempenho esportivo e auxiliar no controle de várias doenças, trazendo benefícios físicos e mentais.